Pauline ganhou o Tour de France Femmes. Mas o que muitos comentaram foi… o peso dela.
No profissionalismo, conta cada grama. No amadorismo, conta a saúde.
Concordas? 🚴♀️💬
Prévot fez história no Tour de France Femmes 2025
1.º Encontro de Ciclismo no Feminino — ARCVR
Pedalar, Inspirar, Transformar
📍 Vila Real, 28 de junho de 2025
🔺 1.º Encontro de Ciclismo no Feminino da ARCVR – Associação Regional de Ciclismo de Vila Real
O ciclismo feminino chegou para ficar em Vila Real. No passado dia 28 de junho, a Associação Regional de Ciclismo de Vila Real (ARCVR) organizou o seu primeiro encontro exclusivo para mulheres, traduzindo em ação o compromisso da direção em promover um ciclismo mais inclusivo e representativo.
Continuar a ler “1.º Encontro de Ciclismo no Feminino — ARCVR”A Sexta Volta a Espanha Solidária do Movimento Ultreya: Pedalar com Propósito
Entre 5 e 12 de julho de 2025, o Movimento Ultreya realizou a sua sexta edição da Volta a Espanha Solidária, intitulada “Raízes”, com partida na freguesia de São Torcato (Guimarães, Portugal) e chegada em Toledo, Cidade Europeia do Desporto 2025.
Foram percorridos cerca de 1.400 km em 8 etapas, atravessando regiões da Galiza, Castela e Leão, Cantábria, País Basco, La Rioja, Aragão e Castilla‑La Mancha.
7 Dicas Essenciais para Te Preparares para um Granfondo
Aqui está um artigo informativo e motivador para o público amante do ciclismo!
Continuar a ler “7 Dicas Essenciais para Te Preparares para um Granfondo”
COMUNICADO
Como deixar o ciclismo de competição
Será que tenho que deixar o ciclismo de competição?
Mas, se deixar este ciclismo, que ciclismo posso fazer?
Ir às provas não é um direito? Tenho que fazer vida de atleta para poder participar nas provas da Federação?
🥈CAMPEONATOS NACIONAIS DE PISTA ELITE A
Há muito que andava com vontade de voltar à pista!
Comunicação para rendimento da ação
O rendimento desportivo de um atleta resulta da conjugação de 3 fatores:
- Treino Técnico-tático
- Treino Físico
- Treino Mental
Apesar de existirem inúmeras técnicas para treinar mentalmente um atleta, costumo dizer que a melhor de todas as técnicas é a Comunicação. Saber comunicar é uma competência à qual pais, educadores, treinadores e os próprios atletas têm que prestar cada vez mais atenção. As palavras têm a capacidade de gerar emoções nos outros e de criar a realidade.
Continuar a ler “Comunicação para rendimento da ação”Novos ciclos
A maior parte das atividades (profissionais, letivas, desportistas, etc) já começaram ou estão prestes a retomar.
Para muitos, esta nova época pode ser uma excelente oportunidade de evolução e desenvolvimento de competências.
Como tal, estou pronta para te apoiar nesse crescimento, dando-te ferramentas que te ajudam a enfrentar com sucesso os desafios associados à gestão e motivação nesta nova fase da tua vida.
Muitas dessas ferramentas são as mesmas que eu uso nos meus processos de Mental Coaching ao longo de mais de duas décadas de experiência profissional na área da educação e da formação (com alunos, formandos, profissionais de várias áreas e atletas) .
Se pretendes evoluir e dar forma aos teus projetos, então, o Coaching é para ti!
Um sonho sem um plano é apenas um desejo…
Um sonho sem um plano é apenas um desejo. Para transformar o sonho em realidade é preciso estabelecer um plano de ação!
Porridge de Amendoim e Mirtilos – Guarda esta receita
A sugestão de hoje para preparar em 5 minutos.
Porque é que tu precisas de treino mental
Para se ser bem sucedido no desporto e estar a um nível competitivo elevado são necessárias várias vertentes que vão desde a preparação física, à alimentação, à vida equilibrada e à motivação. Há, no entanto, factores que podem ajudar muito ou até mesmo serem determinantes para o sucesso: preparação mental ou treino mental e estabilidade emocional.
Todos os atletas podem beneficiar de um trabalho de Mental Coaching, independentemente das idades e níveis competitivos, uma vez que todos têm algo que podem e devem trabalhar para melhorar o seu desempenho.
Continuar a ler “Porque é que tu precisas de treino mental”MALDITA BUENA SUERTE 🧦
Será que eu beneficiaria com o Coaching?
SE TU ÉS UMA PESSOA QUE DESEJA
✔ Obter resultados com o que te dedicas aos treinos
✔ Ser feliz a realizar desporto
✔ Praticar uma alimentação saudável mas não sabes o que fazer
✔ Concretizar “aquele sonho” que te faz sorrir por dentro mas que os outros dizem que não é para ti
✔ Saber o que podes fazer por ti, pela tua saúde, pelos outros
✔ Fazer algo diferente do que toda a gente faz
✔ Aprender a dedicar-se a mais do que uma tarefa
✔ Comunicar bem
✔ Estabelecer laços verdadeiros com os outros
✔ Entender o ser humano como mais um ser que habita este planeta
✔ Compreender os teus comportamentos
TU ÉS UM FORTE CANDIDATO AO PROCESSO DE COACHING
U Can Desenvolvimento Pessoal
Granfondo Agitágueda: Ganha uma inscrição gratuita! 🚴♀️🔥
O Granfondo Agitágueda está quase aí!
Marca já no calendário: 27 de julho em Águeda — uma terra que respira bicicletas, cor e boa energia.
Se és amante das duas rodas (e de bons desafios), este evento é a não perder! 💥
